50代60代のシンプルライフと暮らし方

人生後半戦を健康的で心地よい時間と空間で暮らすために



ブログのタイトルを「人生後半戦のシンプルな暮らし方」から変更しました。

人生後半戦の暮らし方

何も考えずに集中する 

朝になって目が覚めたと気づいてから目を開けるまでの数秒間もしくは数分間、何を考えているでしょうか。夢の続きを考えているでしょうか。それとも何も考えずに目が開くまで自然体で待っているでしょうか。今回は「何も考えずに集中すること」についてお話しします。

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朝活から始めるシンプルな暮らし方 #3 朝食を朝活にするために

目的を持った朝食 

朝活と朝の習慣を分けて考えると先日のブログで書きました
。単に朝に食事をするだけなら朝食は朝活ではなく習慣です。今回は単に食事をするだけではなく、目的を持った朝食のとり方についてお話したいと思います。

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朝活から始めるシンプルな暮らし方 #4 朝活ウォーキングは〇〇に注意!

朝活ウォーキングに注意

おはようございます。朝活を始めて12年目の朝活太朗です。
人気の朝活にウォーキングがあります。ウォーキングは「体・頭・心」に良い効果があるのですが、一方で朝だから注意しなければならないこともあります。

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朝活から始めるシンプルな暮らし方 #3 朝の習慣と朝活を分ける

健康的な習慣と朝活

おはようございます。朝活を始めて12年目の朝活太朗です。朝活には「健康的な暮らし」「集中力を高める」という2つの目的があります。今回は「健康的な習慣と朝活」についてお話しします。

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朝活01

朝活が注目されるのは

おはようございます。朝活を始めて12年目の朝活太朗です。朝活という言葉はもう定着しているように思いますが、なぜ朝活に注目が集まるようになったのでしょうか。それはとてもシンプルな理由で「誰にでもできる」からです。
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