50代60代のシンプルライフと暮らし方

人生後半戦を健康的で心地よい時間と空間で暮らすために



ブログのタイトルを「人生後半戦のシンプルな暮らし方」から変更しました。

人生後半戦の健康的な生活とは  #4 健康力を高めるための「術と法」

世の中には「〇〇力」「〇〇術」「〇〇法」などの言葉をよく見かけるし耳にもする。私も「健康力」という言葉を勝手に作り、あちこちで使っている。「健康力」を骨格筋力・内臓力・血管力・呼吸力から「術と法」に分けて考えてみたい。

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人生後半戦の健康的な生活とは  #3 健康管理のための4つの力

健康な身体に必要なのは「力(ちから)」だ。
健康力という「力」ではない。筋力という「力」だけでもない。世の中には「〇〇力」という「力」が多々あるが、「力」は生まれつき持っている人と生まれた後に身につけた人がいる。
今回から健康な体に必要な力を考えてみたい。

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人生後半戦の健康的な生活とは  #2 体調の変化と健康管理

人生後半戦になるまでに生活習慣病と更年期障害という体調の変化があった人も多いと思う。最近では更年期障害は女性だけでなく男性にもあることがわかっている。そして時期を同じくして精神的疲労も大きくなる年代でもあり、人生後半戦になる前に心身共に疲れている。それが人生後半戦になると・・

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人生後半戦の健康的な生活とは  #1 健康・美容・老化・病気・寿命

人生後半戦は下り坂である。「加齢」とは年を取ることだ。最近は特に人生後半戦の加齢の症状である「老化」を指すことが多い。若い頃は年を取ることを「成長」と言う。これが何歳の頃からかは定かではないが「老化」に変わるのである。

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人生後半戦はどこに住むのがよいのか #4:終の棲家と対の住処

「終の棲家」と入力しようと思ったら「対の住処」と変換されてしまった。ある意味では今回の記事に書こうと思っていたことと重なったのでタイトルに掲げた。人生後半戦に引っ越しはするだろうか、というのがテーマだったのだが・・。

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