人生後半戦のシンプルな暮らし方

人生後半戦50代60代の心地よい時間と空間で暮らす健康的なシンプルライフ



カテゴリ: ヘルシーで心安らぐ毎日

人生後半戦の暮らし方

10月29日のNHKスペシャルは、一時的に血圧が上がる「血圧サージ」についての放送でした。サージ(surge)とは「高波」のことで急激に血圧が上がることを意味しています。

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人生後半戦の暮らし方

高血圧だった私もなんとか正常範囲に落ち着いたという話を書いています。血圧を下げたい一心でいろいろなことを試しました。もちろん病院にも数十年お世話になり、診察していただいた先生も数知れず、飲んだ薬の種類は記憶のかなたです。

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前回までに、そもそもの発端は血圧が高いということから始まったということを書きました。まず眠りを中心にした規則正し生活をし、次に生活習慣そのものを変えてみました。約1年間このような生活を続けても思うように血圧は下がりませんでした。次に行ったのは「血液の流れ」を考えてみたのです。

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前回は血圧を下げるために「睡眠」にこだわってみた、というところまで書いてみました。思ったように血圧が下がることもなかったので、次に考えたのが血管に問題があるのではないかということです。

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前回は健康生活の基準として最後に「血圧」について触れました。私も長年高血圧が持病でした。10代に患った病気が元で、数十年間、高血圧に悩まされていました。それがここ1年の間に正常血圧にまで戻ったんです。

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