人生後半戦の健康的な生活とは  #5 消化と吸収は内臓の力で決まる

前回までは骨格筋力と運動の関係について考えてみました。骨格筋を鍛える、成長させるには運動だけではなく栄養と休養が必要です。今回はどのような栄養を摂るべきかではなく、栄養を消化し吸収する内臓の力について考えてみます。

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