人生後半戦の健康的な生活とは  #7 呼吸力で健康力をアップ

人生後半戦に健康的な生活を送るためには「骨格筋力」「内臓力」「血管力」が必要であると、私なりの考え方を書いてきました。今回は最後の「呼吸力」です。呼吸力とは息を吸う力だけではなく、口呼吸の防止や舌の力にも関係があります。

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